emmetttt

 

 

På fredag har jag fikat på jobbet & jag som aldrig bakar börjar få lite panik. Jag är dessutom inte alls duktig så det måste vara något som får hyfsat enkelt att göra.

 

Kikade in på den här bloggen & hittade massa gottigt!

Måndag: 20 min cross + CX 30 min

Tisdag: Bodypump  h

Onsdag: 5 km löp + GRIT Plyo 30 min

Torsdag: CX 30 min + BOX 75 min

Fredag: Bodypump 1h

Lördag: s o v m o r g o n & t r ä n i n g s l e d i g ! ( händer aldrig på en lördag )

Söndag: Bodypump

 

 

 

 

Den här veckan har jag kört på riktigt hårt & jag är superstolt över mig själv.

 

 

Älskar dig fredag! 

 

 

Nu blir det ett BodyPump pass sen är det jag & godispåsen ikväll (en gång i veckan ju, är jag SÅ värd). 

 

 

 

Jag orkade springa runt hela sjön & jag höll inte på att dö även att det var jobbigt. Jag fick dock håll när jag hade 1 km kvar ungefär, det högg så i bröstet att jag var tvungen & stanna i några sekunder & återhämta mig..men annars klarade jag det väldigt bra! Fick sån kick så jag pallrade mig till gymmet och körde 30 min GRIT Plyo..och nu är hela kroppen som en överkokt spagetti. 

 

 

 

HEJA MIG!

Att springa har verkligen aldrig varit min grej. Jag & Fia var riktigt duktiga förra våren, sprang runt munken en dag i veckan sen klarade jag mig runt vårruset under 30 min som var mitt mål då. Efter vårruset har jag sprungit en gång, haha..och nu blev man värvad att springa vårruset om tre veckor med kollegorna. Hur ska detta gå? avbokade därför dagens GRIT, laddat ner massa go musik & ska ta mig runt sjön istället. Jag tänker att jag börjar med att springa 2.5 km då det var ett tag sen och sen fortsätter sista 2.5 km..om jag orkar? 

 

Ni ska få en uppdatering sen. Om ni ser någon halvt döendes runt munken vid 11 tiden är det förmodligen jag. 

 

 

 

 

Som ni vet har ju LCHF varit min trogna vän lääänge nu, över 1 år  men den senaste tiden har jag kört någon slags halv blandad kost. Jag har tröttnat på att stoppa min kropp med fett helt enkelt. Så nu har jag bestämt mig för att lämna LCHF bakom mig (det trodde ni aldrig jag skulle skriva va? haha, inte jag heller..). LCHF är en grym "diet" eller "livsstil" som verkligen fungerar om man vill gå ner i vikt. Men tanken att köra det hela livet är dessvärre ingenting för mig. Jag är superglad att jag började, tog tag i mig själv men nu är det dags att hitta något som fungerar, hela livet. Från och med nu kommer jag äta mindre fett, lättprodukter och frukt ibland. Jag kommer fortfarande att skippa pasta, bröd, ris, bulgur, potatis osv och inget socker. Kommer dock ha en dag i veckan då jag får äta lite godis eller fika. Och det är ungefär så jag kört nu, fast lite väl mycket fusk så nu är det dags att köra igång på riktigt! Träning minst 5 ggr i veckan blir det också såklart.

 

Kakan är på också, kul att ha en kompis som peppar. Nu kör vi! 

 

 

 

 

 

Shoppingen var inte den bästa i Paris, men lite fick följa med hem..